Doporučení při obtížích se suchými ústy
Některé typy onkologické léčby a léčiv postihují tvorbu slin či jí brání, což vede k suchým ústům (xerostomii). Hůře se mluví, kouše i polyká. Xerostomie může narušit rovněž vaše vnímání chuti potravin a nápojů, což snižuje zájem o jídlo. V konečném důsledku vede ke vzniku podvýživy. Proto se zde musí rázně zakročit.
Naše 4 doporučení proti suchým ústům
1. Nepřestávejte pít tekutiny
Musíte svá ústa mnohem víc svlažovat, proto celý den neustále usrkávejte vodu. Doporučuje se minimálně 1,5 litru.
2. Stimulujte tvorbu slin
- Každé dvě hodiny si vyplachujte ústa roztokem, který vám doporučí váš ošetřující onkologický tým.
- Ukusujte malá sousta a dobře je rozžvýkejte.
- Během jídla upíjejte po malých doušcích, abyste jídlo zvlhčili a usnadnili si tak polykání.
- K pevným pokrmům přidávejte tekutiny (např. šťávu z masa, omáčky, mléko a jogurt).
- Vyzkoušejte ledové plátky, bonbony a žvýkačky bez cukru.
- Mějte po ruce chladnou vodu, kterou můžete upíjet mezi jídly nebo si s ní vyplachovat ústa.
- Používejte ústní vodu nebo ústní sprej s umělými slinami, který zakoupíte v lékárně.
- Rty zvlhčujte vazelínou, kakaovým máslem nebo jemným balzámem na rty.
- Dobře fungují citrusové, skořicové a mátové příchutě.
- Zvláště v noci zvlhčujte vzduch v místnosti zvlhčovačem. (Věnujte pozornost tomu, aby byl zvlhčovač čistý a nešířil vzduchem bakterie nebo plísně.)
3. Pečlivě si vybírejte, co si dáte k jídlu
- Dávejte přednost pokrmům a potravinám, které se snadno polykají.
- Vyhněte se gumovým cukrátkům, tuhým masům, preclíkům a chipsům, tvrdému ovoci nebo zelenině.
- Vyhýbejte se alkoholu a ostrým, kořeněným nebo kyselým potravinám a pokrmům, které mohou vašim ústům uškodit. Vyhněte se tabáku.
4. Vyhledejte odbornou radu
Neváhejte a o další pomoc se obraťte na svůj zdravotnický tým. Mohou vám předepsat umělé sliny nebo další léky, které budou šité přímo vám na míru.
